原标题:水果的7种吃法最伤健康:吃完水果不漱口 A5C2!Nx@
yTaws3
H
水果七种吃法最伤健康 .=c=ao&k
mLHpRLD^@
水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。 yywgwzDu
8KFESUr
一、忌饭后立即吃水果 9$To]?K
Gq_p0k
饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 >p#
V69
DD. V a
二、吃水果忌不漱口 :v'QLP
wwQe_o~@
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较 ,"5_AEr~+
vL qI>]p]
强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 0xL@W2
AN Hh0:
三、忌食水果过多 (A5[k_
#P2]&
5mY
过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。 R\z>Wqxk_
#|8{d|
四、吃水果忌不卫生 pJwn>c
Z7v~>P )
食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 S$1WJ:T
MS3`>oHs
五、水果忌用酒精消毒 Q{S ^C#W
F!U%.Bdi
酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。 $k=!\B:(i^
DUDCcP^e0
六、生吃水果忌不削皮 h&on$["p C
Z%v/h n:
一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 "kQ^:{\(
?+/e%!Jm
七、忌用菜刀削水果 DdtQ,_I|
$)kp
{
?,Z
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
|
一共有 0 条评论